Pour des cils plus longs et sains, de nombreuses astuces existent tant au niveau des soins que de l'alimentation. Le démaquillage quotidien, l'utilisation de produits naturels et de techniques esthétiques permettent d'obtenir des résultats visibles. Découvrez toutes les méthodes naturelles et les traitements disponibles pour allonger vos cils.
L'importance de se démaquiller chaque soir
Le démaquillage quotidien des yeux représente une étape fondamentale pour garder des cils en bonne santé et favoriser leur croissance naturelle. Cette routine du soir, souvent négligée, conditionne pourtant directement la qualité et la longueur de nos cils.Pourquoi retirer son maquillage chaque soir ?
Le mascara, même waterproof, doit être retiré minutieusement avant le coucher. Les résidus de maquillage créent une barrière qui étouffe les cils et empêche leur oxygénation pendant la nuit. Cette accumulation fragilise leur structure et peut entraîner leur chute prématurée. De plus, les particules de mascara peuvent s'agglomérer à la racine des cils, obstruant les follicules pileux et ralentissant leur cycle de croissance naturel.Les risques pour la santé oculaire
Au-delà de l'aspect esthétique, dormir avec du maquillage expose à des complications médicales. Les débris de mascara peuvent migrer dans l'œil durant la nuit et provoquer des irritations. Les ophtalmologues constatent régulièrement des cas de conjonctivite et de blépharite chez les personnes qui ne se démaquillent pas correctement. Ces infections se manifestent par des démangeaisons, des rougeurs et peuvent nécessiter un traitement antibiotique.Les bons gestes pour un démaquillage efficace
Pour préserver vos cils, privilégiez un démaquillant biphasé ou une huile démaquillante. Appliquez le produit sur un coton et maintenez-le quelques secondes sur l'œil fermé pour dissoudre le maquillage. Effectuez des mouvements doux de l'intérieur vers l'extérieur de l'œil, sans frotter. Renouvelez l'opération jusqu'à ce que le coton reste propre. Terminez par un rinçage à l'eau tiède et séchez délicatement.Les cils ont besoin de respirer la nuit pour se régénérer. Un démaquillage incomplet peut réduire leur cycle de vie de moitié Dr Martin, ophtalmologue
Des aliments pour favoriser la croissance des cils
Pour favoriser naturellement la croissance des cils, l'alimentation représente un levier majeur. Les nutriments apportés par certains aliments nourrissent les follicules pileux et stimulent la pousse, rendant les cils plus forts et plus longs.Les vitamines du groupe B : des alliées pour des cils plus longs
La biotine (vitamine B8) et les autres vitamines B favorisent la production de kératine, la protéine qui constitue les cils. On les trouve dans :- Les levures nutritionnelles : riches en B8, B9 et B12
- Le foie de volaille : concentré en B12 et fer
- Les jaunes d'œufs : source de biotine et B12
- Les légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots secs
Les protéines et acides gras essentiels
Les poissons gras comme le saumon, les sardines et les maquereaux apportent des oméga-3 qui renforcent la structure des cils. La viande maigre (poulet, dinde) fournit les protéines nécessaires à leur constitution.Les fruits et légumes riches en antioxydants
Les carottes, riches en bêta-carotène, et les bananes, sources de potassium et magnésium, protègent les cils des agressions extérieures. Les légumes verts comme le chou, les haricots verts et les asperges contiennent du zinc et du fer qui stimulent la croissance.Les céréales complètes
L'avoine et le riz complet regorgent de minéraux et de vitamines B. Les olives et leurs huiles apportent des acides gras bénéfiques pour la santé des cils. Les champignons, sources de sélénium, contribuent aussi à leur renforcement.Utilisation de sérums et d'huiles
Pour embellir et allonger naturellement vos cils, les sérums et huiles végétales représentent des soins nourrissants aux vertus fortifiantes prouvées. Ces produits enrichis en actifs naturels agissent directement sur la fibre des cils pour stimuler leur croissance.Les huiles végétales pour des cils plus longs
Parmi les huiles les plus adaptées, l'huile de ricin se distingue par sa richesse en acide ricinoléique qui renforce la kératine des cils. Son application régulière permet d'obtenir des cils plus denses et plus résistants en 6 à 8 semaines. L'huile d'amande douce, riche en vitamines A et E, nourrit et assouplit les cils tout en prévenant leur chute. Pour une application optimale, déposez quelques gouttes d'huile sur un goupillon propre ou un coton-tige. Massez délicatement la base des cils pendant 2-3 minutes, en insistant sur les racines. Laissez agir toute la nuit et rincez le matin.Les sérums revitalisants
Les sérums spécialisés contiennent des peptides et des protéines qui stimulent le follicule pileux. Appliqués quotidiennement pendant 12 semaines minimum, ils augmentent la longueur des cils de 25% en moyenne. Leur formule légère pénètre rapidement sans laisser de film gras.Mode d'emploi des sérums
- Démaquillez soigneusement vos cils
- Appliquez le sérum à la racine des cils avec l'applicateur
- Effectuez de légers mouvements de massage
- Utilisez matin et soir pendant minimum 3 mois
Les techniques de maquillage pour allonger les cils
Les techniques de maquillage peuvent considérablement rehausser vos cils de façon naturelle en leur apportant longueur et volume. Voici les méthodes les plus efficaces pour magnifier votre regard grâce au maquillage.L'art du recourbe-cils
Pour des cils allongés et recourbés, commencez par utiliser un recourbe-cils propre et sec. Positionnez l'outil au plus près de la racine des cils, maintenez la pression pendant 10 secondes. Répétez l'opération en vous déplaçant vers la pointe des cils. Cette technique permet d'obtenir une courbure naturelle et harmonieuse qui agrandit instantanément le regard.L'application du mascara en plusieurs étapes
La technique du zigzag reste la plus performante pour allonger les cils. Appliquez votre mascara depuis la racine en effectuant des mouvements de gauche à droite tout en remontant vers les pointes. Les formules enrichies en vitamines B3, B5 et B8 fortifient les cils tout en les maquillant.La superposition des couches
Pour un effet plus intense, appliquez une première couche fine de mascara, laissez sécher 30 secondes, puis procédez à une seconde application. Entre chaque couche, peignez délicatement vos cils avec une brosse propre pour éviter les paquets disgracieux.Les astuces de pro pour un regard de biche
Les maquilleurs professionnels recommandent d'utiliser un crayon noir ou brun foncé pour dessiner de minuscules points entre les cils à leur racine. Cette technique crée l'illusion d'une ligne de cils plus fournie. Vous pouvez également appliquer une base de mascara blanche qui servira de support au mascara noir et amplifiera son effet allongeant.Le maquillage des cils inférieurs
Pour un regard équilibré, maquillez légèrement vos cils inférieurs en appliquant le mascara avec la pointe de la brosse. Évitez d'appliquer trop de produit qui pourrait alourdir le regard ou créer des traces sous les yeux au cours de la journée.Les méthodes esthétiques pour des cils longs
Les méthodes esthétiques professionnelles représentent une alternative durable pour obtenir des cils plus longs sans maquillage quotidien. Ces techniques, réalisées en institut par des professionnels qualifiés, permettent d'obtenir des résultats visibles pendant plusieurs semaines.Le rehaussement de cils
Le rehaussement de cils consiste à modifier la courbure naturelle des cils à l'aide d'un produit chimique. Cette technique donne un effet de cils plus longs et recourbés qui dure 6 à 8 semaines. Le tarif moyen en France se situe entre 50€ et 80€ selon les instituts. La séance dure environ 45 minutes et comprend généralement une teinture des cils pour un résultat plus intense.Déroulement d'une séance de rehaussement
Les cils sont d'abord nettoyés puis collés sur un support en silicone adapté à la forme de l'œil. Une lotion permettant de modifier la structure du cil est ensuite appliquée pendant 10-15 minutes. Un fixateur vient ensuite figer la nouvelle forme. La séance se termine par l'application d'un soin nourrissant.Les extensions de cils
Cette technique consiste à poser des extensions synthétiques sur chaque cil naturel. Plusieurs styles sont possibles :- Pose classique : 1 extension par cil (90-120€)
- Pose volume russe : 3 à 6 extensions ultra-fines par cil (130-180€)
- Pose mixte : mélange des deux techniques (110-150€)